Silvia e Rivo/Casamento às Cegas Brasil
O amor não tem prazo de validade e o Casamento às Cegas Brasil: Nunca É Tarde, versão 50+ (Netflix), está aí para provar isso. Entre beijos quentes, declarações intensas e até inseguranças, o reality mostra que depois dos 50, ainda tem frio na barriga, tesão e muito assunto. Logo nos primeiros episódios, Aidê (60) e Edmilson (65), roubaram a cena. Depois do match, ela não escondeu o entusiasmo: “O beijo se encaixou e deu vontade de beijar mais”, contou.
Outros casais, como Silvia (62), que inclusive compartilha sua rotina de treinos nas redes, e Rivo (67), também mostram que paixão e desejo não têm prazo de validade.
Fora das cabines, a conversa é a mesma: tesão não acaba com a idade. Bruno Sapo, personal trainer, vê nos treinos a mesma vitalidade que a Netflix mostra. “ Tem gente começando novas atividades ou simplesmente colhendo os benefícios do que já faz independente da idade. A vida não para”, garante.
E para quem continua praticando atividade física, Bruno explica porque o treino mexe com o desejo. “O treino pode estimular a produção de testosterona e aumentar a libido. Além disso, melhora a autoestima, e isso impacta diretamente na vida sexual”, diz.
Segundo ele, o maior vilão do tesão depois dos 50 não é a menopausa nem a andropausa. “O sedentarismo pode agravar os efeitos hormonais dessa fase, que pode influenciar negativamente no desejo sexual. O exercício ajuda nos dois casos e devolve disposição”. Em resumo, se tem casal 50+ beijando apaixonado no reality, a academia certamente foi uma aliada poderosa para manter o fogo aceso.
No programa, os participantes encaram o desafio de abrir o coração depois de décadas de vida. Na academia, Bruno afirma que a lógica é a mesma: nunca é tarde para começar. “Com certeza dá pra começar do zero. Depois dos 40, a gente sabe que vem a sarcopenia, a perda de massa muscular. Mas o treino de força pode prevenir e retardar isso. Se a pessoa não se cuida, aparece a obesidade sarcopênica: perde músculo, ganha gordura. Mas, de novo, com exercício tudo isso pode ser mitigado e retardado”, explica.
E o segredo vai além da hidroginástica. É hora de pegar peso. “Treinar força é fundamental. É o que garante independência pra levantar da cama, ir ao banheiro, andar na rua. A força também está ligada ao equilíbrio, que previne quedas. E se isso estiver em dia, dá até pra encarar esportes novos. Foi-se o tempo que idoso ficava restrito à piscina”.
Bruno lembra ainda que essa fase também é momento de socializar e quem sabe, encontrar um novo amor como os participantes do reality. “Se o treino de força estiver em dia, atividades em grupo são interessantes também, para socialização e saúde mental. Além disso, nada impede de tentar esportes novos.”
Saiba mais sobre Bruno Sapo
Os conceitos do futebol americano e os R$ 200 emprestados do pai foram suficientes para levar Bruno Sapo a se tornar uma referência em educação física. Ex-atleta, educador físico e comentarista, Bruno é conhecido por desenvolver o Treino do Sapo (TDS), uma metodologia própria de condicionamento físico criada para pessoas comuns, baseada nos fundamentos do futebol americano. “Preto, Profissional de Educação Física, anti-racista, treinador, ex-atleta, nerd e crossfiteiro”, como se descreve Bruno, ele se posiciona abertamente sobre temas que muitos evitam, como desmistificação da atividade física, gordofobia, racismo, entre outros, e se destaca ainda mais por isso.
Mais informações sobre Bruno Sapo
www.instagram.com/brunorosa.sapo
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