Nova série do Woohoo explora técnicas de yoga e meditação para uma vida mais tranquila e saudável
Primeiro episódio de 'A Paz Vem de Dentro' apresentará a Hatha Yoga como técnica que busca assentar o corpo e acalmar a mente através do esforço físico. Estreia acontece nesta segunda, às 19h45.
19 de julho de 2021 – A prática da yoga e meditação com seus benefícios para a saúde são os temas centrais do “A Paz Vem de Dentro”, nova série do Woohoo que estreia às 19h45 desta segunda-feira. Cada episódio reunirá especialistas e praticantes desvendando técnicas que podem ajudar a lidar com problemas cotidianos relacionados à tranquilidade, como estresse, insônia e ansiedade, além de melhorar o desempenho mental e corporal.
No primeiro episódio, seremos apresentados pelo instrutor Bruno Jones à Hatha Yoga, técnica milenar que busca assentar o corpo e acalmar a mente através do esforço físico. A prática, que é uma das primeiras a enfatizar o uso do corpo físico, busca promover autoconhecimento e equilíbrio.
