PARA SE VIVER MELHOR... É preciso racionalizar em cima de situações desconfortáveis, reconhecer os verdadeiros sentimentos, não alimentar a negatividade, reservar um tempo para si mesmo (a), expressar o amor e afeto, fugir de encontros desagradáveis, ter pequenas rotinas, agenda com um horário para a família, ter alguma forma de contato com a natureza, ler coisas produtivas, se distrair com atividades lúdicas, valorizar o que se tem, e especialmente não buscar no externo o que só pode e existe dentro de você...Fugir do que se é, consome energias, as desloca, gera um cansaço duplo e um peso maior como tudo que é artificial...
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