Afinal, correr emagrece mesmo? Sucesso nas ruas e nas redes sociais, corrida é exercício aeróbico que pode ajudar na perda e manutenção do peso; especialista explica como turbinar o treino Dos clubes de corrida ao trotezinho solitário no fim da tarde, passando pelas corridas de rua e maratonas, correr é cada vez mais pop. Sucesso na beira da praia e nas redes sociais, a prática atrai adeptos de todas as idades e tipos físicos, todos em busca de serotonina, mais saúde e, em muitos casos, do shape ideal. Especialista explica como essa prática simples pode ser eficaz para a perda de peso. |


O Dia Internacional da Mulher é um convite à reflexão sobre o papel das mulheres na sociedade, o que engloba também a representatividade delas dentro igreja. Apesar do chamado bíblico à justiça e ao amor ao próximo, muitas ainda enfrentam barreiras invisíveis, silenciamento e até violências.






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