07 de abril - Dia da Saúde
Na quarentena, recursos da natureza são importante aliados para saúde e bem-estar
Conheça seis formas de trazer a natureza para dentro de casa para manter a tranquilidade, aliviar o estresse e a ansiedade
Foto: Jozsef Szoke/Free Images
O Dia Mundial da Saúde é comemorado nesta terça-feira, dia 7 de abril. Pesquisas apontam que o contato com a natureza é uma das formas mais simples e eficientes para minimizar o estresse da vida moderna e manter um estilo de vida saudável.
Em 2016, um estudo do pesquisador Peter James – professor da Escola de Saúde Pública de Harvard e um dos maiores especialistas da área – revisou dezenas de pesquisas e indicou que o contato com a natureza estimula as pessoas a fazerem mais atividades físicas, perderem peso e terem menos problemas cardiovasculares, além de diminuir potencialmente os problemas de saúde mental, como estresse e depressão.


